Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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51,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 74,36g | Prot: 111,12g | Carbs: 111,70g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Maratá Canela da China em Pó, Hortifruti Melão Amarelo, Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Arroz Branco, Tangerina, Sal Marinho, Pepino (Descascado), Cenouras, Sadia Filezinho Sassami. Jantar: Batata (com Casca), Sal Marinho, Friato Coxa de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço . Lanches/Outros: Isis Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Genevy Stevia Choco 99% Cacau, Nayna Hibisco. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 41 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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