Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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59,7 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 82,86g | Prot: 77,65g | Carbs: 200,40g.
Café da Manhã: Mais Pura Chips de Batata Doce, Pitaya, Berry Good Mirtilo In Natura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. Almoço: Ovo Cozido, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Pepino (Descascado), Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Nozes Pecãs, Fit Food Mix Vegetais Chips, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. Lanches/Outros: DIA Butiá, X Salada, Suco de Abacaxi com Hortelã, Natural One Suco de Beterraba. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Voleibol - 1 hora, Corrida - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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