Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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51 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 70,01g | Prot: 113,86g | Carbs: 109,56g.
Café da Manhã: Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Valelac Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Maratá Canela da China em Pó, Hortifruti Melão Amarelo, Hortifruti Banana Nanica, Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Cebolinho Verde, Limão, Sal Marinho, Cenouras, Arroz Branco, Sadia Filezinho Sassami. Jantar: Batata (com Casca), Sal Marinho, Pepino (com Casca), Cenouras, Friato Coxa de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço. Lanches/Outros: Genevy Stevia Choco 99% Cacau, Growth Supplements Gengibre em Pó. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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