Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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815 kcal
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Gord: 30,09g | Prot: 82,14g | Carbs: 66,01g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, HEB Pico de Gallo, Cucumber, Hummus. Jantar: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Botticelli Marinara. Lanches/Outros: Honeycrisp Apples, Almonds. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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