Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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91,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 79,43g | Prot: 188,78g | Carbs: 319,91g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Quiabo Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tilápia, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Garoto Baton Creme, Carne de Panela, Pinheiro Pão para Hambúrguer , Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pinheiro Pão para Hambúrguer . mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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