Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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51 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 78,65g | Prot: 110,96g | Carbs: 105,19g.
Café da Manhã: Maratá Canela da China em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Hortifruti Banana Nanica. Almoço: Hortifruti Melão Amarelo, Tangerina, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Jantar: Hortifruti Banana Nanica, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Lanches/Outros: Nayna Hibisco, Ciadocacau Chocolate 70% Cacau (Zero Açúcar) . mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 41 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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