Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 73,98g | Prot: 181,07g | Carbs: 86,85g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Brócolis. Lanches/Outros: Peito de Frango, Batata Doce, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gxKelvin
|