Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 20,43g | Prot: 131,59g | Carbs: 361,71g.
Almoço: Laranjas, Maçãs Gala, Peras, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Jantar: Laranjas. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Peras, Banana Nanica. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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