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Estoy picoteando mucho desde hace como 10 dias, no es grave porque tbn estoy entrenando especialmente piernas, pero me da un poco de miedo sentir que me propongo comer X y siempre a la noche comer algo mas. le voy la meter mas fuerza de voluntad, lo digo aca tbn para motivarme mas
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62,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 86,68g | Prot: 79,53g | Carbs: 269,51g.
Café da Manhã: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada, Orali Soja Texturizada , Salsa Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Tregar Ricotta Entera, Maggi Caldo de Carne, Zanahoria, Cebollas. Jantar: Ajo, Aji Molido Aji Molido, Vanoli Salsa para Pizza, Arcor Salsa Lista Pizza, Knorr Salsa Lista Pizza, Frizzio Empanada de Jamón y Queso, Empanada de Atún, Cremac Queso Cremoso, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Figaza. Lanches/Outros: San Ignacio Dulce de Leche, Vacalin Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Milkaut Dulce de Leche, COTO Helado Chocolate Suizo, Freddo Helado Tramontana. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 12 minutos, Tênis - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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