Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3143 kcal
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Gord: 76,90g | Prot: 98,40g | Carbs: 545,04g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Peras, Cacau em Pó (Não Adocicado), Adria Tortinha de Chocolate, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Banana Nanica. Jantar: DIA Pão de Forma 12 Grãos, Laranjas, Banana Nanica. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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