Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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51,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Gord: 21,02g | Prot: 107,69g | Carbs: 63,64g.
Café da Manhã: Garoto Cacau em Pó 100%, Sal Marinho, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melão Amarelo, Sadia Filé de Peito, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Lanches/Outros: Growth Supplements Gengibre em Pó. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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