Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2445 kcal
|
Gord: 19,16g | Prot: 69,05g | Carbs: 543,73g.
Jantar: Peras, Banana Nanica, Maçãs Gala, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lanches/Outros: Banana Nanica, Peras, Cacau em Pó (Não Adocicado), Macarrão Fresco (Cozido). mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|