|
⬇️😉
|
64 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 64,04g | Prot: 109,29g | Carbs: 79,05g.
Café da Manhã: Energy Milk Emmi CH Protein Milk, Essential Nutrition Xilitol, Café, Migros Zwieback Torrada CH Torrada Migros CH, Coop Naturaplan CH Cottage Cheese CH, Tirolez Queijo tipo Gouda. Almoço: Couve-Flor, Clementinas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Tirolez Queijo tipo Gouda, Da Terrinha Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Sponser Barrinha Barrinha Brownie CH. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pimentel60
|