Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3273 kcal
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Gord: 121,08g | Prot: 129,70g | Carbs: 400,51g.
Café da Manhã: Surpresa de Uva, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Risoles de Carne, Coxinha de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carne de Vaca Moída, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitamilho Flocão Cuscuz. Almoço: Starbucks Bolo Red Velvet, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz com Legumes. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Vitamina de Banana. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
musculação - 36 minutos, corrida na esteira - 26 minutos, Descansar - 22 horas e 58 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nando081
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