Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 62,33g | Prot: 86,59g | Carbs: 146,34g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Spectrum Chia Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Morangos. Almoço: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Uvas-Passas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pingo Doce Salada Camponesa, David Seeds Pumpkin Seeds. Jantar: Quamtrax Nutrition Collagen, Manteiga, Pão Francês. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarissamach
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