Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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51,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 45,71g | Prot: 109,92g | Carbs: 58,42g.
Café da Manhã: Hortifruti Melão Amarelo , Regina Creme de Ricota, Sal Marinho, Orégano, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almoço: Cenouras, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sadia Filezinho Sassami, Natto Coxas de Frango, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
caminhada rápida (7km/h) - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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