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Olá! Eu me chamo Rose , Sou Estudante de Nutrição, Mãe de Autista , Esposa de Militar da Bahia .
Com certeza , a área pela qual optei foi a Nutrição Integrativa. Estou mudando primeiro a mim , e logo logo irei tratar a raiz do problema de muitos pacientes!
sejam todos Bem-Vindos , ao meu jornal 🗞
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 28,49g | Prot: 61,33g | Carbs: 57,98g.
Café da Manhã: Ovo Poché, Laranjas. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Nestlé Neston 3 Cereais, Hortifruti Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Morango, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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