Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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51,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 49,83g | Prot: 111,39g | Carbs: 76,38g.
Café da Manhã: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Pastel de Queijo, Hortifruti Melão Amarelo, Sadia Filezinho Sassami, Orégano, Valelac Ricota Fresca, Quatá Queijo de Coalho, Maratá Canela da China em Pó, Hortifruti Banana Nanica, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almoço: Hemmer Chimichurri , Heinz Mostarda Amarela, Vis Vitalis Açaí em Pó, Hortifruti Banana Nanica, Cenouras, Alface, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Natto Coxas de Frango. Lanches/Outros: Growth Supplements Gengibre em Pó. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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