Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
779 kcal
|
Gord: 17,64g | Prot: 57,71g | Carbs: 100,68g.
Café da Manhã: Корица, Фермерский Продукт Йогурт Малина, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженные Ягоды. Jantar: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Вода, Любятово Шоколадные Шарики. mais...
|
|
1607 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|