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A há! Perdi peso, mas não sei se foi massa magra ou massa gorda kkkkk
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53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 39,21g | Prot: 89,47g | Carbs: 99,20g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Almoço: Tomates, Alface Americana, Arroz Carreteiro, Ameixas. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Jasmine Leite de Amêndoas, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Amêndoas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
26 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Oi Rogerrrrrrrrr!Pois bem, fui a academia na segunda, peguei metade dos pesos que pegava antes das férias, adivinha?Detonei as coxas a um ponto que para subir e descer escadas estava andando de lado, igual a um caranguejo!!!Fiquei a base de Torcilax a semana toda, mancando, andando igual a uma lesma, e por isso fiquei parada. Sarei no sábado aff!
Bjux
29 dez 14 por membro: ClaudinhaT
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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