Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 64,26g | Prot: 187,45g | Carbs: 319,30g.
Café da Manhã: Pinheiro Pão para Hambúrguer , Ovo Frito, Carne de Panela. Almoço: Carne de Panela, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Panela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pinheiro Pão para Hambúrguer , Carne de Panela, Ovo Frito. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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