Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 29,05g | Prot: 156,39g | Carbs: 124,23g.
Café da Manhã: Morangos Congelados, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Concentrado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Banana-da-Terra Madura Fervida. Almoço: Carne Moída, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos Congelados, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hortifruti Mamão Papaia. Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina Creapure. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irlane Cotrim
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