Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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51 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 59,71g | Prot: 111,97g | Carbs: 67,67g.
Café da Manhã: Glória Leite em Pó Desnatado, Valelac Ricota Fresca, Sal Marinho, Orégano, Banana Brasil Banana da Prata, Dona Formosa Queijo de Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almoço: Limão, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hemmer Chimichurri . Jantar: Hemmer Chimichurri , Sadia Filezinho Sassami, Cenouras, Sal Marinho, Camponesa Manteiga com Sal. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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