Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 102,48g | Carbs: 88,83g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Gouda , Coop Naturaplan CH Cottage Cheese CH, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Café, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk. Almoço: Friboi Entrecot, Carne de Porco Assada, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mozzarella Protein Coop Ch High Protein, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature, Morangos. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pimentel60
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