Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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52,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 22,34g | Prot: 51,20g | Carbs: 145,53g.
Café da Manhã: Корица, Замороженные Ягоды, Первым Делом Фрукты Сушеные: Абрикосы, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Зеленый Чай. Almoço: Вегетория Сухари, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Jantar: Вегетория Сухари, Яблоко, Щи с Курицей, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. mais...
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1506 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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