Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
500 kcal
|
Gord: 19,12g | Prot: 28,42g | Carbs: 57,15g.
Café da Manhã: Смузи, Халва, Мандарины, SOJ Marshmallow Протеиновый Батончик с Ванилью в Молочном Шоколаде. Almoço: Вареное Яйцо. Jantar: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Cybermass Glutamine, Халва. mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7'ix
|