Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
922 kcal
|
Gord: 33,10g | Prot: 56,98g | Carbs: 104,07g.
Café da Manhã: Batata Doce, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Gergelim Claro Integral, Cenouras, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Banana Prata, Mamão. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de simonesilva1
|