Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 21,18g | Prot: 52,41g | Carbs: 139,75g.
Café da Manhã: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Café Expresso. Almoço: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Uvas, Okoshi Canjica de Milho Doce . mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @NayCarvalho
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