Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 56,70g | Prot: 122,43g | Carbs: 149,51g.
Café da Manhã: Café Cortado, Nestlé Kéfir, Azúcar Morena, Pan Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Entrecot Vacuno Grueso. Jantar: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Espuña Jamon Serrano, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. Lanches/Outros: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarinas. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Garmin - 23 horas e 18 minutos. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|