Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2014
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75,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3523 kcal
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Gord: 183,78g | Prot: 245,42g | Carbs: 207,31g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Leite de Coco. Almoço: Peras, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis. Lanches/Outros: Peito de Frango, Batata Doce, Sococo Leite de Coco, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mel, Naturovos Albumina, Abacate. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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