Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 90,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 81,13g | Prot: 198,04g | Carbs: 208,71g.
Café da Manhã: Abacate, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Laranjas, Chuchu Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
caminhada 6 km/h - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 21 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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