Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 46,65g | Prot: 211,13g | Carbs: 141,25g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Sadia Mussarela, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Swift Bife de Alcatra, Growth Supplements 80% Whey Protein, Hortifruti Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçãs Gala, Darkness Carnibol Salted Caramel. Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Pão Francês Integral. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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