Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 79,25g | Prot: 64,08g | Carbs: 100,00g.
Café da Manhã: Almonds, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas , Pêra Portuguesa, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Pingo Doce Salada Camponesa, David Seeds Pumpkin Seeds, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Uvas-Passas. Jantar: Cherry Tomatoes, Onions, Ovo Mexido, Manteiga, Pão Francês. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarissamach
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