Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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506 kcal
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Gord: 7,61g | Prot: 41,54g | Carbs: 69,01g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bauducco Cereale Toast Integral , Café. Almoço: Água com Limão, Ervilhas, Vagem Cozida, Quero Cenoura, Quinoa Cozida, Polvo. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmandaSteff
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