Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Gord: 28,52g | Prot: 117,85g | Carbs: 62,84g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Orégano, Sal Marinho, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Valelac Ricota Fresca, Frimesa Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Mangas, Pepino (Descascado), Alface, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito. Jantar: Sal Marinho, Mangas, Glória Leite em Pó Desnatado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkzuza
|