Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
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54,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 28,78g | Prot: 23,61g | Carbs: 183,98g.
Café da Manhã: Манная Каша на Воде, Зеленый Чай, Сахар, Alpen Gold Молочный Шоколад, Варенье. Almoço: Зеленый Чай. Jantar: Любятово Шоколадные Шарики, Пискаревский Молоко 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад , Twix Twix, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Lanches/Outros: Фармстандарт Ундевит. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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