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Viendo los numeros de las vaciones comi promedio 2500-2700kcal (estimadas no me fui con balanza obvio ja) y camine promedio 19.000 pasos, un poco bajo de prote y alto en carbos y azúcares asi que es logico que este reteniendo algo de liquido, por balance calorico no debería haber aumentado casi nada.
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61,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 92,87g | Prot: 122,63g | Carbs: 224,72g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Almoço: Tholem Queso Untable, Cada Día Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Lactal Pan Salvado, Swift Hamburguesa Clásica. Jantar: Hellmann's Mayonesa Light, Cuadril, Zanahoria, Papa. Lanches/Outros: Havanna Pasta Frola, Aires de Lujan Pastafrola con Membrillo. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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