Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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54,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 28,66g | Prot: 49,63g | Carbs: 132,47g.
Café da Manhã: Alpen Gold Молочный Шоколад , Пискаревский Биокефир, Зеленый Чай. Jantar: Alpen Gold Молочный Шоколад , Банан, Красная Цена Абрикос Сушёный, Пискаревский Творог 5%, Фермерский Продукт Йогурт Малина, Зеленый Чай. Lanches/Outros: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Eclipse Жвачка, Фармстандарт Ундевит. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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