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Corrida - 35 minutos
Musculação - 49 minutos
Dieta ok
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68 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 39,08g | Prot: 118,44g | Carbs: 204,13g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Ades Bebida À Base De Almendras Sabor A Chocolate, Bela Ischia Morango Congelado, Hortifruti Banana Terra, Caffeine Army SuperCoffee, Nestlé Cacau em Pó . Almoço: Brasil Cacau Chocolate Cacau 52%, Ecobras Tofu Firme, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hortifruti Brócolis Cozido . Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Pronto Light Cuscuz Marroquino, Hortifruti Beterraba Crua, Pumpkin, Zucchini, Pink Lentilha, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Hortifruti Cenoura Crua. Lanches/Outros: Parmalat Whey Fit, Egg White, San Mar Castanha de Caju. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vemarques
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