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Day03-
Cross fit - 1 hour
Work out- 1 hour
Dieta ok
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68 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 109,02g | Carbs: 203,91g.
Café da Manhã: Caffeine Army SuperCoffee, Kiwi Fruit, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Ades Bebida À Base De Almendras Sabor A Chocolate, Bela Ischia Morango Congelado, Qualitá Maçã, Peach. Almoço: Cooked Pumpkin, Pronto Light Cenoura, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Vapza Grão de Bico, Ecobras Tofu Firme, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Zucchini. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Egg White, Hortifruti Cenoura Crua, Zucchini, Pumpkin, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Urban Farmcy Curry de Grão de Bico, Canto de Minas Ricota Fresca. Lanches/Outros: Egg White, Excelência Castanha do Pará, Yoki Aveia em Flocos, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Parmalat Whey Fit, Imperatriz Bolo de Aipim Cremoso. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vemarques
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