Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
971 kcal
|
Gord: 41,81g | Prot: 67,51g | Carbs: 86,89g.
Café da Manhã: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Arnold Keto Bread. Almoço: Swiss Cheese, Fresh Express Cole Slaw Kit with a Sweet & Creamy Dressing. Jantar: Sweet Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Bush's Best Pinto Beans, American Value Green Beans (Canned), Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Fresh Express Cole Slaw Kit with a Sweet & Creamy Dressing. Lanches/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Creamy Peanut Butter, Herbal Tea, Ito En Matcha Green Tea Unsweetened Powder, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Windy Day
|