Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 89,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 162,83g | Carbs: 213,18g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Sonda Ameixa Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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