Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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94,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Gord: 71,32g | Prot: 137,22g | Carbs: 332,53g.
Café da Manhã: Café, Queijo Coalho, Ovo Frito, Pinheiro Pão para Hambúrguer . Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela, Ovo Frito. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Saudali Alcatra Suína Temperada. Lanches/Outros: Ovo Frito, Bolo Mole. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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