Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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55,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 40,73g | Prot: 34,19g | Carbs: 176,86g.
Café da Manhã: Просто Зефир с Ароматом Ванили , Мандарины, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Чай. Jantar: Лента Сухари, Просто Зефир с Ароматом Ванили , Яичница, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка с Маслом. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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