Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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51,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 24,70g | Prot: 118,85g | Carbs: 63,49g.
Café da Manhã: Sal Marinho, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Frimesa Queijo de Coalho, DIA Manga Rosa, Valelac Ricota Fresca, Avine Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Camponesa Leite em Pó Desnatado. Almoço: Orégano, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filé de Peito. Jantar: Sal Marinho, Heinz Mostarda Amarela, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filé de Peito, DIA Manga Rosa, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Pepino (Descascado), Alface. Lanches/Outros: Nayna Hibisco. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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