Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 89,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 89,98g | Prot: 158,33g | Carbs: 252,93g.
Café da Manhã: Pizza Portuguesa. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Paulista Leite Semidesnatado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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