Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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674 kcal
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Gord: 39,64g | Prot: 53,53g | Carbs: 37,19g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Kirkland Signature Canned Chicken, Chocolate Covered Fruit. Jantar: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Young Green Onions, Jason's Deli Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Strawberries. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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