Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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970 kcal
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Gord: 60,99g | Prot: 70,86g | Carbs: 53,61g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Kirkland Signature Canned Chicken, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Jason's Deli Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. Lanches/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Harry & David Dark Chocolate Truffles. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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