Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 40,29g | Prot: 86,91g | Carbs: 131,13g.
Almoço: Yoki Farofa Tradicional, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Caldo de Mandioca, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tortilha de Farinha. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Abdominal - 6 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Pular Corda - 8 minutos, Descansar - 23 horas e 43 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeanneazevedosilva
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