Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2014
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3722 kcal
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Gord: 226,51g | Prot: 206,28g | Carbs: 198,83g.
Café da Manhã: Café, Xandô Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Leite de Coco, Mel. Almoço: Goiaba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Vagem. Jantar: Rúcula, Sadia Escondidinho de Frango. Lanches/Outros: Xandô Leite Desnatado, Peito de Frango, Batata Doce, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Ovo. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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